医学部100日チャレンジ
Day57 2025.11.12
最近、習慣づくりのひとつとして、朝起きて走った後に筋トレをしたり、瞑想を試したり、コールドシャワーに取り組んでいる。
こないだ初めて瞑想をしてみた。10分間。
むっちゃいい。今まであやしさ満点でやらなかったけど、やってみると普段考えないようなことを考えたりする。
心を無にするのは、相当の熟達者でもむずかしいらしく、僕らはいろいろ考えればいいらしい。
最初は鳥の声がきこえた。楽しそうに遊んでるのかな。
なんかこういうのだけで幸せなんだよな。
次に、部屋の中から僕の気配を感じた猫が鳴いてくる。外にでたいのかえさがほしいのか。
この子らもあと5年か10年かしたらいなくなってしまう。
一緒にいれる今はほんと幸せ。だから普段から大事に育ててるつもりだけど、もっといろいろしてあげたいし、一緒に過ごしたり遊んであげたい。
何より、もっといい部屋やきれいな部屋に住ませてあげたくなった。
引越し考えてたけど、無理して家かおうかな。
最後に考えたのはなんで医学部受験やってるんだっけとか、やっぱり医学部受験とパソコンの勉強を両方続けたいなとか。
みたいな感じで、普段だとあまり考えないようなことを考えたり、心の整理をしたりできました。
これからも続けていきたいです。
ちなみにそれを友達に話したら、その友達は毎朝30分瞑想するらしい。すげえ。
さすが仕事うまくいったり、部屋がきれいだったりするのも納得だ。
コメントを残す